Facebook
Теория успеха

5 советов, которые помогут найти мотивацию

дата публикации: 06.03.2019
Поиск мотивации

У нас большие мечты и серьезные планы по осуществлению. Однако со временем мы теряем мотивацию и энтузиазм в работе над целями. В итоге становимся бездушными трудягами, которые ходят на работу, чтобы заработать достаточно денег для выживания.Узнали себя? Вы ведете безрадостное существование и живете не той жизнью, о которой мечтаете? Взлеты и падения лишили вас искры? Пришло время разобраться с негативом и стрессом, которые контролируют вашу жизнь. Настало время преодолеть все препятствия и начать управлять жизнью.

Прямо сейчас запишите все свои сомнения и страхи

Что лишает вас мотивации? Вы боитесь очередной презентации на работе? Вам сложно наладить отношения с коллегами? Не позволяйте страху неудачи или беспокойству о будущем тормозить себя. Наберитесь мужества, приготовьтесь столкнуться с трудностями лицом к лицу.

Чтобы начать работать над своим душевным состоянием, необходимо определить страхи. Запишите все, что тревожит, основные проблемы и неудачи, которые оказали влияние, на бумаге. Когда сделаете, перед лицом будут все слабые места. Теперь постепенно начинайте с ними бороться и сводите к минимуму их влияние на жизнь.

Начинайте с малого

Москва не за один день построилась. Аналогично и другие вещи в мире не происходят в одночасье. Не нужно стараться кардинально измениться прямо сейчас. Начните с одного небольшого шага.

Например, вы хотите пойти в зал. Возьмите на себя обязательство, что сегодня вечером сходите на одну тренировку. Не зарекайтесь ходить регулярно в течение нескольких месяцев. Сделайте небольшой шаг – всего одна тренировка. Если хотите избавиться от привычки откладывать работу, то примите решение завершить все сегодняшние задачи. Не составляйте сразу недельный план, так лишь снизите энтузиазм.

Делая эти незначительные шаги, вы заметите, что импульс растет. И постепенно становится все проще заставить себя что-то сделать. Небольшой шаг – это первый признак успеха. Он избавляет от чувства страха, неуверенности и тревоги.

Напомните себе о своих ценностях и интересах

Если устали придерживаться одного и того же шаблона, настало время освежить в своей памяти, зачем вы это делаете. Вспомните день, когда только приступили к выполнению своих обязанностей. Что привлекало к этой работе? Если вы все детально вспомните, то у вас будет шанс восстановить мотивацию.

Пересмотрите свой дневник, если записывали мысли о работе. Вспомните рабочие моменты, которые вызывали радость. Используйте воспоминания как энергию, которая будет поддерживать настрой сейчас. Напомните себе о страсти. Не забывайте, вы преследуете более значительную цель, чем просто выполнить работу и получить деньги. Вы всегда можете реализовать мечту, в каком бы положении ни находились.

Никакого отдыха, пока не закончите

Люди тратят слишком много времени на планирование, затем они анализируют составленный план и только потом приступают к работе. Однако к тому моменту они чувствуют себя утомленными.

Выйдите из своей зоны комфорта и одолейте страхи. Работайте на максимуме своих возможностей. Не обманывайте себя. Адекватно оценивайте способности, у вас нет цели сотворить чудо. Нужно лишь из раза в раз немного сдвигать пределы.

Медитируйте

Медитация – это способ повысить свою продуктивность, возродить утраченный энтузиазм и сохранить мотивацию. Сложно бороться с внешними проблемами, когда у нет порядка в голове. Мотивация – секретное оружие, которое поможет оставаться продуктивным и счастливым. Вы направите энергию в правильное русло и повысите уверенность в себе.

Уделяйте медитации всего 15-20 минут в день. В каждом таится неиссякаемый источник великих идей и новых свершений. Нужно лишь приложить немного усилий, чтобы найти мотивацию, которая поможет достичь целей и реализовать все мечты.


Загрузка...

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*